春夏爽口家常菜,酱汁鱿鱼的做法

食物的材料清单

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食物原料清单

鱿鱼 生抽
老抽 蚝油
辣椒油

乌鳢,营养价值相当高,是难得的海产品。满含蛋氨酸、钙、磷、铁、钾等,并蕴藏非常加上的诸如硒、碘、锰、铜等微量成分的食品。我们吃的多的或是就是烤黑鱼了。其实盐水泡口感越来越好啊,现在来教大家乌贼酱贡菜的做法。

鱿鱼 300G 虾仁 150G
青蒜 120G 青选酱油 适量
柱候酱 适量 料酒 适量
豆豉 适量

烹饪步骤

手续一:玉葱切片,唐瓜切条,车上茄切半

烹制步骤

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步骤1

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步骤1

漂雅观亮!

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火头鱼焯水后,切成小块纯虾肉也焯水沥干水份

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手续二:洗净丰鱼,用刀在八爪鱼界上十字纹,然后切件

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步骤2

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步骤2

八爪鱼管理干净后直接丢沸水里煮5分钟。

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青蒜切寸段备用

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手续三:水煮开,参与枪乌贼氽水1分钟,捞出控干备用

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步骤3

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步骤3

炖烂的火头鱼是膨胀的大胖子。

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调酱汁青选生抽,柱候酱加花雕调成酱汁备用

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步骤4

手续四:将麻辣酱,姜蓉,韩式辣酱,寿司醋,食蜜,老抽及芝麻油拌匀成酱汁

步骤4

生抽,老抽,香油,盐调一些酱汁,里外刷上枪乌贼,盐渍1小时。

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瓦煲烧热,加油放入豆豉煸香

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步骤5

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步骤5

烤箱上下火,190度15分钟。让酱汁入味。

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投入青胡蒜,继续煸出香味

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步骤6

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步骤6

自家其他用杭椒油溜了点葱撒上点缀。 喜欢清淡的第一手能吃,重口味的蘸番茄酱,芥末来搭配也可。

步骤五:

放入生鱼与虾肉生煎均匀

丰鱼到场洋葱,吊瓜,车上茄及酱汁拌匀

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步骤7

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翻翻调制好的酱汁干炒均匀

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步骤8

美味利尿的火头鱼盐梅菜就做好了哦。想吃的能够尝试如何做哦!

把留下的青蒜尾也进入

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步骤9

打字与印刷大火煮一分钟就能够了 小贴士

煲仔煮菜,全程要大火,要快兼具素材酱汁都要调配好

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